לירי שביט​
שיטת אלכסנדר

פסיכותרפיה אינטגרטיבית

אנשים זקוקים למישהו שיקשיב להם ולא תמיד מישהו שמכיר אותם. דווקא אדם מקצועי מחוץ לעולמם המוכר יכול להתאים.
לעתים אנחנו במשבר, מרגישים תקועים, חשים מדוכדכים, חרדים מכל מיני סיבות. כל אלו ועוד הן סיבות מעולות לגשת לקבל ייעוץ.

לא תמיד מבינים  שהמועקה יכולה להעלם לאחר כמה שיחות. כבר לא צריך לשבת מספר שנים על ספת הפסיכולוג ויש פתרונות קצרים יותר ויעילים. טיפול ממוקד קצר מועד. 

​

לירי שביט בעלת תואר שני ביעוץ טיפולי אינטגרטיבי. MA פסיכותרפיסטית. עברה התמחות בבית החולים הציבורי פסיכיאטרי אברבאנאל. וכן התמחות במכון אדלר (2007-2004)

כמו כן השתלמה במהלך העשור האחרון במיינדפולנס ובודהיזם, תקשורת מקרבת NVC ולמדה פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית CBT לטיפול ממוקד בחרדות ודיכאון. 

מומחית בהדרכת הורים עפי אדלר ומעניקה טיפולים אישיים וזוגיים.

​

טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT

בטיפול זה המטפלת לא מתייחסת למטופל כחולה. אין מטופל דיכאוני יש אדם שסובל מדיכאון. המטפלת מתייחסת לחלק הבריא ולמקומות המתפקדים שקיימים. נלמד בטיפול תירגול וניתוח של פרשנויות קוגניטיביות כלומר של המחשבות. המטופל יקבל כלים נקודתיים לסיטואציות שחוזרות על עצמן. קשה לשנות הרגלים אבל ננסה בטיפול לחצוב דרך חדשה יחד. בטיפול זה אנחנו מייצרים עוד אופציות שעד כה לא היו קיימות. הטיפול הוא התנהגותי וקוגניטיבי והוא יחסית קצר ויעיל.

​

למי מתאים יעוץ והדרכת הורים?

"אם אתם הורים
אם אתם לוקחים ברצינות את התפקיד הזה
אם אתם נבוכים לפעמים, עומדים חסרי אונים אל מול ילדיכם
אם אתם מוצאים את עצמכם מדברים אל הילדים יותר מדי, מנדנדים להם, כועסים עליהם, צורחים, בכלל לא כמו שהתכוונתם להיות כשהם נולדו.
אם אתם האב והאם מתווכחים ביניכם לעתים קרובות בנושא חינוך הילדים.
אם אתם מחפשים דרכים חדשות, הגיוניות ומעשיות לחינוך הילדים, דרכים המבוססות על השקפת עולם דמוקרטית
אם אתם מוכנים להשקיע בלימודן וביצוען של דרכים אלו. "
( נלקח מספר ״ילדים האתגר״ דרייקורס וסולץ ) 

​

ניתן לבוא כהורה יחיד, לא חובה בזוג, אם כי מומלץ

​

טיפול בגישת הבודהיזם ומיינדפולנס

"היה פשוט אתה עצמך, רגיל ומיוחד במינו, וממש את ייעודך 
אף לא אחד אחר יכול לעשות זאת בשבילך
אתה יכול לספוג אותי, אתה יכול ללכת אחרי, אני מעולם לא הלכתי אחרי אף אחד. הלכתי בדרך שלי. לך תהיה הדרך שלך.
אתה תהלך בשביל שאיש מעולם עוד לא הילך בו, ואיש לא יהלך בו שוב
הבנה אינה שייכת לזמן
אין זה עניין של יותר ניסיון
אין זו כמות ההתנסות שעושה אותך חכם
זו האיכות.
כשהנעל מתאימה הרגל נשכחת 
כשהחגורה מתאימה הבטן נשכחת 
כשהלב נכון, בעד ונגד נשכחים"

(מתוך ״כשהנעל מתאימה״ אושו)

​

"הפסיכולוגיה הבודהיסטית מעלה את הרוח האנושית ומציעה כלים לניתוח מדוקדק של רגשות ומחשבות, טכניקות להחלמה, אימון התודעה והלב.
לכולנו יש יכולת אינסופית לחוש אהבה, אושר, קשר לחיים וחופש. "
(מתוך ״הלב הנבון״ ג׳ק קורנפילד)